すばる舎リンケージ

8時間ダイエット

8時間ダイエット

著者名:デイビッド・ジンチェンコ/ピーター・ムーア・著/中島さおり・訳
判型:A5判/並製/288頁
発行日:2013年12月21日
ジャンル:実用/ダイエット
価格:1500円+税
ISBNコード:9784799103036

 

好きなものを、好きなだけ食べてやせられるダイエット。うそだと思われるかもしれませんが、これは数々の科学的なデータに裏打ちされた、ダイエット界でも初のメソッドです。
ポイントは、1日の食事の時間を8時間の中に収めるだけ。しかも、やせるだけではなく、糖尿病、心臓病、ガンのリスクを減少させ、脳の働きも活性化させて くれる、といううれしい副作用も。1週間に3日取り入れるだけでも効果が出てくる、この革新的なダイエット法の秘密がぎゅっと詰まった一冊です。

 

主な内容

INTRODUCTION 8時間で思い通りのプロポーションに!
第1章 8時間ダイエットの革新的な科学的根拠
第2章 8時間ダイエットで体はどう変わるのか?
第3章 寿命が延び、メンタルも強化される秘密
第4章 8時間FAQ 20問20答
BONUS CHAPTER1 8時間+いろんなダイエット
第5章 毎日食べたい8パワーフード
第6章 8時間ダイエットのモデルプラン
第7章 くじけそうなときのお助けプラン
第8章 8分間レシピ
第9章 ダイエットをサポートする100のアイデア
第10章 8分間ワークアウト
BONUS CHAPTER2 8時間ダイエットの成功談

 

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